Les différents niveaux de vigilance en sécurité

Pourquoi pratiquer le krav maga avec David Masset pour améliorer ses niveaux de vigilance.

Echelle de Jeff COOPER

Selon la situation, la nature de l'activité que l'on est entrain de faire et dans quel environnement nous évoluons, notre esprit est plus ou moins vigilant et se focalise ou se concentre à des niveaux différents.

Ce qui est intéressant avec le barème ci contre, c'est que chacun va s'y retrouver mais pas dans les mêmes conditions.

En effet, nous n'avons pas tous la même perception du danger, de la gestion de l'espace ou de l' environnement. Des individus auront peur, même enfermés chez eux à double tour alors que d'autres feront du stop à 2H00 du matin en pleine campagne...(Il existe évidemment une multitude d'exemples.). La pratique des sports de combat ou de la self défense comme le krav maga peut vous aider à gagner en confiance et vigilance

"CHACUN CRÉE DONC SON ECHELLE DE VIGILANCE"

Néanmoins, cet outil permet de corriger son état de vigilance en fonction des endroits et des activités effectuées.

Apprenez à gérer les angoisses par la vigilance

Dans l'exemple cité, si vous êtes chez vous , la porte fermée à clé, sans menaces particulières à votre encontre, il est inutile à mon sens d'être en zone de vigilance supérieur au niveau blanc . Si malgré tout vous rencontriez des difficultés à gérer vos peurs et angoisses, je vous invite à découvrir la rubrique développement personnel de David Masset avec des outils tel que la sophrologie ou encore l'hypnose

Apprendre les bons comportements avec David Masset

En revanche, si votre niveau de vigilance, n'est pas au minimum jaune quand vous faîtes du stop à 2H00 du matin, ce n'est pas bon. Ce n'est pas raisonnable de se promener en pleine nature tout seul, mais cela peut arriver . (une panne de votre véhicule etc...). Il vous appartiendra alors, si vous êtes amené à monter avec un ou des inconnus, d'analyser la situation pour préserver votre sécurité, ( ne pas courir vers la voiture mais avancé doucement, ne pas rentrer la tête dans le véhicule pour discuter, garder une certaine distance, être prêt à courir, les personnes sont elles alcoolisées?, droguées?...). Sans être paranoïaque, dans le doute, il est parfois plus judicieux de faire 5 km à pieds.

(Du coup votre état de vigilance devra se mettre en route pour ne pas se faire écraser si vous croisez des véhicules, il ne faut pas sortir d'un danger pour se jeter dans un autre, mdr.)

Victime ou bourreau

Ce schéma permet donc d' analyser et de corriger ses niveaux de vigilance. On peut ensuite, s'amuser lorsque l'on fait quelque chose à passer d'un état à l'autre, pour voir si nous en sommes au moins capable. Par exemple, au restaurant, si l'on est détendu, zone jaune, on passe en mode orange quand quelqu'un rentre dans le restaurant.

Savoir éviter une situation risquée grâce à David Masset

On analyse ensuite, les différents éléments concernant la personne, taille, poids, attitude...puis l 'environnement , sortie de secours, comment pourrait on se défendre, protéger les personnes avec qui l'on est.

Venez découvrir comment améliorer les états de vigilance avec les cours de self défense de David Masset au cours du stage gratuit du 4 avril 2021 sur la plage du métro à Tarnos

"Réalise Toi! Devient l'acteur de ta réussite" David MASSET.

https://www.kravmaga-masset.com/blog

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Plus d'informations auprès de David Masset :06.62.50.93.08.
j'interviens sur Biarritz-Anglet-Bayonne-Tarnos- Capbreton - Hossegor - St Vincent de Tyrosse et les alentours de ces villes

le Pays Basque (64) et les Landes(40)