La sophrologie et l'hypnose pour gérer la colère.

Oui, tu peux apprendre à gérer ta colère avec la sophrologie ou l’hypnose.

David Masset vous apprend à gérer la colère

La colère, c'est cette émotion que tu ressens, violente, passagère qui te met en ébullition, causée par un sentiment d'agression, de frustration, ou un mécontentement... Et comme le mental et le physique sont liés, tu en ressens les conséquences sur ton corps. Ton rythme cardiaque s'accélère, ta sensibilité nerveuse est plus importante, tes poils s'hérissent, ton visage devient rouge...

Les enfants peuvent gérer leur colère

Il existe plusieurs méthodes à mettre en place avec un sophrologue ou hypnothérapeute pour se libérer des "tensions" au moment ou l'on sent venir "l'orage".

Le travail sur l'inconscient avec l'hypnose, la visualisation de la sophrologie, le travail psycho-corporelle, la respiration contrôlée

vous aideront à reprendre le contrôle.

En tant qu'instructeur de combat ( krav maga) , j'ajouterai que le sport est également un bon moyen d'évacuer, de se défouler...

"Réalise Toi! Devient l'acteur de ta réussite" David MASSET.

https://www.kravmaga-masset.com/blog

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Vous souhaitez plus d'informations, prendre rendez-vous auprès de David Masset : 06.62.50.93.08 . Les rendez- vous ont lieux sur 64200 Biarritz - 64600 Anglet - 64100 Bayonne- 31800 St Gaudens